足がパンパン

今日から嫁が子どもを連れて一足先に実家に帰省。31日に自分も合流する予定。
午前中はパチ屋に行ったが、あまりにシメシメで昼過ぎにギブアップ。
しょうがないので、自分の部屋の片づけをすることにした。
昼から夕方までROOKIESの再放送をぶっ通しでやっていたので、見ながら黙々とお片づけ。
夕方になったところで、久しぶりにランニングをしに出かける。
約40分くらいだったけど、後半は結構しんどかった。
ちょっと間が空いてしまったせいか、今は足にダメージがきている。
帰宅後も軽めの夕食後に買い物に出たり洗濯したり筋トレしたり。
明日の朝にはさらに体重が落ちているといいなー。そして最後の追い込みだ。

今日の体重：70.4kg（前日比－0.1kg）

イリボーの服用59日目。お腹の調子：★★★★（好調）
今日も朝食後に1回行っただけで済んだ。昨日よりもちょっと量が少ないだけで、便の状態は悪くない。
多少の波はあるものの、ホントに楽になったなーと思う。
以前はお腹の調子を10段階（10が絶好調）で表すと、2～4くらいで推移していたと思う。
今は大体3～9くらいで平均すれば6、7あたりといったところかな。
今後は振れ幅が小さくなっていってほしい。