寝不足気味で

今朝は休みにもかかわらず、6時過ぎに目が覚めてしまいました。普段の仕事の時よりも1時間も早い起床です。寝たのも普段より遅かったので、6時間睡眠に満たないくらいでしょうか。
スカッと起きれればそれどもいいかもしれませんが、当然、かなり眠たいのに寝れないような状態なので、ちょっと頭痛がしたりであまり良いコンディションではなかったです。
一応今日の動きとしては、午前中に掃除をしながら歩くことを意識したこと、夕方からは上の娘と公園に行き、ボール蹴りをしたことぐらいでした。
食事は朝と昼はかなり少なめでしたが、反動で夜しっかりと食べてしまいました。
とにかく今日はしっかりと睡眠をとらないといけないんですが、変に力んだりすると明日の朝に意識してしまいそうで逆効果になりそうです。

今日の体重：70.5kg（前日比－0.7kg）